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[经验分享] 跟腱断裂保守治疗中的一点一滴

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发表于 2018-11-26 21:06:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
     作为一名体育工作者,大半辈子几乎无时无刻不在运动,小时候练武,少年起开始了系统的田径训练,一直持续到大学从未间断,即便是走上工作岗位虽然训练、比赛也从未间断过,自认为有着强健的下肢力量。直至今年三月的市足协杯首站在充分活动的情况下意外受伤,才感觉到年龄真是大了,不服老不行了。
     3月27日受伤后一直没觉得有太大的问题,觉得养几天会好的,作为一个体育人运动对抗中受伤很正常,但到一个月的时候还是没有好利索我才怀疑是跟腱出了问题,但具体到什么程度还是心里没底,这样一直上班总不是办法,工作就是以动作示范为基础的老是坐着上班不是办法,单位领导也很关心,就这还是在领导的催促下伤后六周多45天才到医院通过同事介绍找到一位科室主任咨询检查了一下,基本确定是有断裂具体多少无法判断,(本来两个姐夫在这家医院由于种种原因不愿去麻烦他们)但在自己坚持下还是开了核磁单子确诊一下,下楼正好碰见姐夫询问病情后又再次找了以为懂运动医学的主任查看后确实存着跟腱断裂的情况,接下来是找人加塞做的核磁共振,做完第二天出结果。    拿片子的时候我也没再去看医生,姐夫说的让主任看了看。意思是部分断裂,没有太大问题回家养着就行但不要做剧烈运动。到现在已经11周多了但伤筋动骨100天的古语还是很有道理的。我是属于基本上没去过医院,全靠自身机能恢复的主儿。
      目前
      ①力量达不到但比6周时差不多增加了10公斤,
      ②角度没达到健腿的要求(我认为我的不存在黏连问题,为了避免过度拉伸没必要为了正常的步态有意去拉它),
      ③断点处还不是太舒服,有点紧的感觉。运动损伤往往都是伴随着临近的肌腱或者小肌肉群组织有不同程度得损伤,所以恢复都必须有一个阶段性。
     总之,如果随着时间的推移,以上三点达到基本要求的话离正常也就不远了,保守来看预计需要5~6个月的基本恢复期,1~2年的恢复巩固期。
只是简单的自述过程,逻辑性也许有些乱,权当记录一些经历吧!

来自群组: 跟腱断裂圈
详细问题可咨询疼痛科张医生,微信号:laozhang092795 ,加微信请备注疾病名称,谢谢。
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