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发表于 2018-11-28 16:58:26 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
膝关节半月板损伤站传统高桩马步最有效!
一. 膝关节半月板损伤的原因
膝关节半月板是膝盖处衔接着上下两块骨头的组织,在人运动时,具有缓冲的作用,然而当人在剧烈的运动时,比如踢足球,打篮球,滑雪,久久不运动的人去爬山,很容易伤到膝关节的半月板,从而会损伤。


二. 膝关节半月板损伤的症状
膝关节半月板损伤以后,不能再进行剧烈运动,人在走路时,感觉膝盖会有异响,上下楼梯的时候,很疼,因为损伤之后,膝盖不灵活了,很容易触碰到损伤的半月板,人会感觉很痛苦。
而经久不痊愈以后,因为膝盖半月板损伤,使得整个腿部气血运行不畅,腿部筋脉,肌肉会逐渐萎缩,萎缩以后,气血运行更加不畅通,恶性循环。

三.膝关节半月板损伤为何站传统高桩马步最有效呢?
站高桩马步时,特殊的腿部受力方式,腿部筋脉得以拉开,膝盖微微弯曲,腿部会受小力,这个力可以很小,在身体承受之内,长期练习腿部肌肉和筋脉将得到适当的锻炼。
站时膝盖也会受小力,从而腿部气血会循环加速,膝盖处的半月板气血循环得以加速,从而越来越多能量会在半月板处循环,而久练马步桩之人,体内气血是旺盛的,因而他体内能有更多气血能量去修复膝关节损伤的半月板。

只有一个人体内气血充足,气血得以循环加速,他损伤的半月板才会较快恢复。
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